品牌 | sengka圣康 |
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重量:0.3—.07(kg) | 規(guī)格:7*12*1120等 |
產(chǎn)品類別:拉力器 | 貨號:一字拉力器 |
材質(zhì):乳膠 | 產(chǎn)地:湛江 |
特別聲明:標價不準確,以實際報價為準。
產(chǎn)品信息.....................
【商品名稱】:可調(diào)節(jié)一字拉力器/普拉提一字塑身健美器。【彈力繩規(guī)格】:彈力繩(乳膠管)規(guī)格上千種,任客戶要求選擇。
【材 質(zhì)】: 采用高品質(zhì)天然乳膠制作。
【膠管泡棉質(zhì)量認證】:產(chǎn)品均通過SGS國際檢測,達到安全無毒標準。
【膠管顏色】:顏色豐富,色澤鮮艷。
【長 度】:按您的要求。一般是1.2米長
【把手顏色】:顏色多款,可配膠管訂做。
本公司所有的產(chǎn)品在出廠前通過機器嚴格的檢測,質(zhì)量合格,可以安全使用。
一字型塑身健美器使用教程
一、瘦身部位:手臂、肩部及腰腹部
動作要領:雙手緊握住手柄放于腰部,把雙腳放在繩子的中間位置(雙腳可以并攏,也可以分開15cm間距),保持身體直立,雙手掌心向上在兩側(cè)拉伸拉力器(雙手可以屈肘拉伸,也可以雙手伸直向上弧線拉伸拉力器),直至雙手與肩部平齊(或至雙臂上舉伸直);然后放松,雙手慢慢回到原來的位置。重復練習20-30次、
塑身效果:美臂美肩,纖腰收腹,提升整體氣質(zhì)
緊實雙臂肌肉,強化手腕,手肘力量。擴展胸部肌肉群,鍛煉胸大肌,使胸部豐潤堅挺,美化身體線條,塑造迷人身段。增強脊柱彈性,興奮脊柱神經(jīng),美化背部線條;增強心肺功能;預防骨質(zhì)疏松,對更年期綜合癥有緩解作用。
二、瘦身部位:上臂和大、小腿
動作要領:弓步訓練---兩手緊握拉力器的手柄位于腰部,先把左腳踩在管子的中間部位(管子也可以交叉成X形,捆住腳掌),右腳向后退一步,雙手用力拉伸拉力器向肩部移動,雙腿作弓步壓腿運動,右腳膝蓋位于左腳后跟上方,脊背盡量保持與地面垂直。膝蓋慢慢伸直,雙手放松慢慢回到原來的位置。重復以上動作15-20次,換右腳作上述運動。
塑身效果:美臂,美腿,靈活膝關節(jié)
長期練習強化膝關節(jié),伸展膝部內(nèi)側(cè)和增強腿部肌力,促進下身的血液循環(huán),消除下半身腫。增強腳踝力量,提高平衡能力;增加血液中氧氣含量,排除身體毒素,改善膚色;去除手臂與腿部多于脂肪,緊致腰腿,使身體線條更加**。
三、瘦身部位:手臂、腹部與腰部,胸部,頸部,肩膀
動作要領:坐式訓練---垂直坐在地面或草坪上,雙手緊握手柄,把雙腳踩在繩子的中間位置,保持脊背垂直地面,雙手平行拉伸拉力器向身后運動,直至雙手到極限位置;雙手放松慢慢回到原來的位置。重復練習20-30次。
塑身效果:美臂,纖細腰肢,收緊腹部,美化肩頸曲線
這個動作能美化手臂線條,活動肘關節(jié),速瘦腰背,靈活肩部,美化頸部至肩部線條同時按摩腹部**,有效消除腹部堆積的脂肪,對收緊腹部肌肉有明顯的效果。擴展胸肌,預防胸部下垂;拉長脊柱,預防駝背,使脊柱充滿活力,同時對哮喘和脫發(fā)有輔助治療作用。
四、瘦身部位:手臂,肩部,背部及胸部
動作要領:將繩子在腰部纏繞一圈,雙手緊握手柄,保持身體直立,大拇指在手柄的上方,雙手向前作拉伸運動,直至雙手伸直與地面平行,雙手放松慢慢回到原來的位置。重復練習20-30次。
塑身效果:美臂,美肩,美背,豐胸,雕塑**身材
這個動作能有效去除手臂內(nèi)測贅肉,消除“蝴蝶袖”;可擴張胸部并使其豐潤挺拔,舒緩頸部肌肉、延緩衰老,強健肩部的肌力,通過活動手臂及肩部肌肉,而燃燒手臂與肩部多余的脂肪,美臂美肩,從而塑造健美迷人身段。
五、瘦身部位:肩部,背部,大臂肌肉,胸部
動作要領:肩周練習:用軟繩的一端捆扎住拉力管的中間位置,繩子的另外一端拴在2-2.5米高的牢固物體上。背拉力器保持身體直立,雙腳與肩部同寬,雙手緊握手柄放在頸部后方,雙手用力從上往下或從后往前作拉伸運動,直至雙手伸直,雙手放松慢慢回到原來的位置。重復練習20-30次。
塑身效果:美臂美肩,豐胸,提升整體氣質(zhì)
在拉伸過程中,使手臂肌肉群得到有效鍛煉,從而更好地消除雙臂脂肪,美化肩部,靈活肩、肘關節(jié),擴展胸肌,預防乳房下垂;收緊背部肌肉,改善“虎背熊腰”;使全身血氣通暢,輔助治療腰酸背疼的癥狀,還能有效加快身體新陳代謝,快速燃燒全身頑固脂肪,還你優(yōu)雅迷人身段。
六、瘦身部位:手臂,腰腹部,背部,胸部,臀部
動作要領:脊椎練習:俯臥在草坪或墊板上,雙手緊握手柄放在肩部位置,將繩子套在腳背踝關節(jié)處,腿部保持整體上翹,抬頭挺胸,雙手用力向前作拉伸運動,直至雙手伸直,雙手放松慢慢回到原來的位置。重復練習20-30次。
塑身效果: 細臂,纖腰,瘦腹,提臀,豐胸,美背,塑造身體迷人曲線,提升氣質(zhì)
這個姿勢使全身肌肉得到鍛煉;不僅加強手臂和手腕的力量,收緊臂部肌肉,預防臀部下垂;強化背部和腰腹部力量;有效燃燒全身脂肪,擴展胸肌,預防胸部下垂;強化**和**功能、尤其對哮喘和脫發(fā)有輔助的治療作用;能夠幫助恢復細胞活力,加快身體代謝速度,排毒養(yǎng)顏,煥發(fā)青春陽關氣息。